№ 3

Сентябрь/2022

Russian Traveler 03/2022

6 неочевидных продуктов, которые очень вредны для зубов (например, клубника и вино)

Стоматолог Владимир Шипков – про 6 продуктов вредных для зубов.

1. Лидерами среди конфет считаются ириски и карамель. Находящийся в них сахар оседает на зубной эмали и ­создает просто райские условия для размножения микробов. А уж привычку грызть конфеты нужно полностью искоренить из свое­й жизни.

2. Малина, черника, смородина, клубника — эти безобидны­е на первый взгляд ягоды таят в себе скрытую опас­ность. Кислоты, находящиеся внутри них, буквально разъ­едают эмаль, а природные красители способны вызвать ее потемнение.

3. Казалось бы, что таког­о вредного могут содержать сухофрукты? Помимо того, что в них, как и в конфетах, большое количество сахара, сухо­фрукты очень трудно пережевывать. Остатки застреваю­т между зубами и являютс­я прекрасным местом для размножения бактерий.

4. Всеми любимые цитрусовые также могут похвастаться негативным влиянием на здоровье зубов. Правда, не нужно впадать в крайность и совсем отказываться от фруктов. Просто надо либо сократить их ко­ли­че­ство, либо сразу после употребления цитрусовых полоскать рот водой. То же самое относится и к концентрированным сокам. Стоматологи рекомендуют пить их через трубочку.

5. Чай или кофе? Правильным ответом на этот вопрос будет вода. На самом деле и в черном чае, и в кофе содержатся агрес­сивные вещества, оказывающие отрицательное воздей­ствие на внешний вид зубов. Кофе к тому же способствует вымыванию из организма кальция. А ведь именно он так необходим для здоровья зубов.

6. В красном вине содержатся полезные для организма полифенолы, но именно они и являются врагами для эмали — зубы со временем могут потемнеть. К тому же наверняка многим знакомо состояние сухости во рту посл­е вечеринки. Подобное происходит из-за того, что в полости рта нарушается кислотно-щелочной баланс, а это не со­всем благоприятно для здоровья твоих зубов.

 

Что делать?

Исключать из употребления эти продукты питания вовсе не нужно, но задуматься над сокращением их количества определенно стоит. После употребления необходимо либо чистить зубы, либо пользоваться специальными ополаскивателями. Для того чтобы сократить рис­ки, старайся сочетать вредные продукты с полезными. Например, крас­ное вино лучше употреб­лять вместе с сыром – он содержит в себе кальций, полезный для здоровья зубов. И не забывай посещать стоматолога несколько раз в год.

Снимок экрана 2021-08-24 в 16.41.23.png

Рубрику ведёт

Антон Зоркин

zorkinadventures в Яндекс.Дзен

Главный редактор Russian Traveler. Готовя репортажи, трудился змееловом, дальнобойщиком и матросом. Спал в пещерах, ходил к вершинам гор и нырял с белухами. В этом блоге – заметки из путешествий, разговоры с самыми интересными людьми со всех концов света, интервью с экспертами по приключениям и тесты вещей, без которых не обойтись в поездках.