Доказано: после рабочего дня в офисе можно устать сильнее, чем после тренировки в спортзале. Оказывается, длительные мыслительные усилия приводят к накоплению токсичных химических веществ в мозге.
Вы когда-нибудь чувствовали себя физически вымотанными после долгого дня в офисе, даже если провели его просто сидя за монитором рабочего компьютера? Теперь ученые выяснили, что на то есть причина – во время напряженных мыслительных усилий в мозге накапливается токсическое химическое вещество.
«Некоторые убедительные теории предполагают, что усталость – это своего рода иллюзия, созданная мозгом, которая заставляет нас прекратить любую деятельность и переключиться на более приятные занятия. Но наши результаты показывают, что когнитивная работа приводит к истинному функциональному изменению – накоплению вредных веществ в мозге. Поэтому усталость действительно может быть сигналом, который заставляет нас прекратить работу с целью сохранить целостность функционирования мозга», – Матиас Пессильоне, ведущий автор исследования.
Физическая усталость является прямым результатом напряженного труда, однако так же и долгие размышления вызывают умственное истощение, которое сопровождается такими симптомами, как отсутствие мотивации и способности сосредоточиться.
Чтобы выяснить это, ученые использовали магнитно-резонансную спектроскопию (МРС) для мониторинга химических процессов мозга в течение рабочего дня у двух групп участников исследования. Они разделили группы, попросив их решить различные задания, в том числе на запоминание ряда букв разного цвета. Эксперимент продолжался примерно шесть часов.
Результаты показали, что участники эксперимента, которым давали более сложные задачи, в конце концов выбирали варианты, которые предполагали меньшее вознаграждение за выполнение заданий в обмен на меньшие усилия или те, которые выполнялись быстрее.
Затем ученые изучили уровни глутамата – возбуждающего медиатора в нашей нервной системе – в синапсах префронтальной коры головного мозга и обнаружили, что он был выше в группе с более сложными задачами. Авторы работы говорят, что это подтверждает их гипотезу о том, что накопление глутамата заставляет мозг переключаться на действия с меньшими усилиями.
По словам исследователей, это способ избежать повторного использования или дальнейшего накопления этого потенциально токсичного химического вещества, которое может ухудшить работу мозга.
Что общего у мозга человека и осьминога?
Ученые надеются, что это открытие поможет выработать новый метод обнаружения сильной умственной усталости и помочь избежать эмоционального выгорания. В будущих исследованиях они надеются улучшить понимание того, почему префронтальная кора так восприимчива к накоплению глутамата и усталости после нейронной активности.
Также ученые рассчитывают выяснить возможную связь между умственной усталостью и такими заболеваниями как депрессия и рак. Хотя нет никакого способа обойти это ограничение нашего мышления, Матиас Пессильоне рекомендует избегать принятия важных решений, когда вы устали – лучше в такой момент постараться отдохнуть.
Рекомендации
Все самое интересное — в нашем Telegram-канале