Учёные доказали, что слишком много думать – вредно

Доказано: после рабочего дня в офисе можно устать сильнее, чем после тренировки в спортзале. Оказывается, длительные мыслительные усилия приводят к накоплению токсичных химических веществ в мозге.

Вы когда-нибудь чувствовали себя физически вымотанными после долгого дня в офисе, даже если провели его просто сидя за монитором рабочего компьютера? Теперь ученые выяснили, что на то есть причина – во время напряженных мыслительных усилий в мозге накапливается токсическое химическое вещество.

Физическая усталость является прямым результатом напряженного труда, однако так же и долгие размышления вызывают умственное истощение, которое сопровождается такими симптомами, как отсутствие мотивации и способности сосредоточиться.

Чтобы выяснить это, ученые использовали магнитно-резонансную спектроскопию (МРС) для мониторинга химических процессов мозга в течение рабочего дня у двух групп участников исследования. Они разделили группы, попросив их решить различные задания, в том числе на запоминание ряда букв разного цвета. Эксперимент продолжался примерно шесть часов.

Результаты показали, что участники эксперимента, которым давали более сложные задачи, в конце концов выбирали варианты, которые предполагали меньшее вознаграждение за выполнение заданий в обмен на меньшие усилия или те, которые выполнялись быстрее.

Затем ученые изучили уровни глутамата – возбуждающего медиатора в нашей нервной системе – в синапсах префронтальной коры головного мозга и обнаружили, что он был выше в группе с более сложными задачами. Авторы работы говорят, что это подтверждает их гипотезу о том, что накопление глутамата заставляет мозг переключаться на действия с меньшими усилиями.

По словам исследователей, это способ избежать повторного использования или дальнейшего накопления этого потенциально токсичного химического вещества, которое может ухудшить работу мозга.

Что общего у мозга человека и осьминога?

читать

Ученые надеются, что это открытие поможет выработать новый метод обнаружения сильной умственной усталости и помочь избежать эмоционального выгорания. В будущих исследованиях они надеются улучшить понимание того, почему префронтальная кора так восприимчива к накоплению глутамата и усталости после нейронной активности.

Также ученые рассчитывают выяснить возможную связь между умственной усталостью и такими заболеваниями как депрессия и рак. Хотя нет никакого способа обойти это ограничение нашего мышления, Матиас Пессильоне рекомендует избегать принятия важных решений, когда вы устали – лучше в такой момент постараться отдохнуть.