№ 3

Сентябрь/2022

Russian Traveler 03/2022

Как без вреда для здоровья путешествовать на автомобиле: поясняет врач

Фото: Unplash

Как правильно останавливаться на отдых, пить и обращаться с кондиционером.

Соблюдение ряда простых правил поможет избежать проблем со здоровьем во время долгих путешествиях на машине (к примеру, головных болей, застоя крови, воспалений нервов и радикулитов). Об этом рассказала врач общей практики и терапевт Лариса Алексеева. По словам специалиста, одно из правил безопасных автопутешествий — это обязательная остановка на отдых каждые четыре часа.

«Пассажирам тоже нужно выходить из машины, делать небольшие прогулки», — отметила специалист.

Кроме того, Алексеева посоветовала пить в дороге воду, чтобы избежать головных болей.

«Пить нужно всю дорогу, причем, маленькими глоточками, чтобы постепенно организм напитался водой. И ни в коем случае не открывать окна, и не сидеть на сквозняках», — добавила она.

Потоки воздуха в автомобиле могут привести к радикулитам или воспалению тройничного нерва.

«Голову на сквозняках продувает очень сильно – это частый случай. Лучше включать кондиционер на +22 градуса», — пояснила врач.

Также, если ехать долго и без остановки, может возникнуть состояние гипоксии, подняться артериальное давление и начаться головные боли. Летом сидение без движения опасно застоем и сгущением крови.

«Поэтому очень важно, чтобы в пути с собой всегда были все препараты, в частности, кровоостанавливающие», — подчеркнула Алексеева.

Ранее сообщалось, что почти четверть россиян планирует потратить на летний отпуск в 2022 году 30-50 тысяч рублей — об этом говорят данные опроса, проведенного сервисом «Зарплата.ру».